Blank page

ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ.
Тогда почему до сих пор живёшь не так?

Если ты читаешь эту статью, скорее всего, ты уже многое про себя знаешь.

Ты понимаешь, откуда твои страхи, почему возникли твои детские травмы, видишь свои привычные реакции и прекрасно знаешь, ЧТО тебе нужно делать, – но в реальности всё равно автоматически возвращаешься к старому: откладываешь важный шаг, соглашаешься на меньшее, терпишь, сомневаешься.
Почему так происходит? И что, если главный чит-код в жизни в том, что вместо очередной проработки, можно, как в игре, создать персонажа, который изменит твою реальность?

В этой статье я расскажу про метод, который помогает не просто понять, какой ты хочешь быть, а начать действовать из этой версии себя в реальной жизни.

Сегодня я соединяю эти знания в собственную систему, чтобы не просто менять состояние, а создавать новую версию себя и воплощать её в реальной жизни.

Меня зовут Лиза Баширова — я сертифицированный международный тренер, телесно-ориентированный терапевт, мастер медитаций и дыхательных практик, основатель женского сообщества Moon of woman. Последние 9 лет я изучаю практики работы с телом, состоянием и сознанием, прошла обучение у создателя метода альтер эго и сопровождала более 5000 женщин по всему миру.

Если мы ещё не знакомы

«Я всё понимаю. Почему же продолжаю делать по-старому?»

Я часто встречаю женщин, которые очень много знают о себе.
Они могут объяснить, почему им сложно проявляться, откуда взялся страх оценки, почему сложно принимать решения, почему хочется одного, а выбирается другое. Многие уже были в терапии, на ретритах, читали книги, пробовали практики.
А потом наступает обычный день.

Нужно поговорить о повышении, и разговор снова откладывается.
Хочется начать свой проект, но вместо первого шага – очередной анализ конкурентов.
Кто-то отменяет встречу в последний момент – ты пишешь: «Да ничего страшного», хотя внутри совсем не ничего страшного.
Получаешь десять хороших отзывов, а потом одно замечание – и весь вечер думаешь только о нём.

Ты знаешь, чего хочешь, и понимаешь, что тебе мешает. Но в конкретный момент снова выбираешь привычное.

Почему между «я знаю, чего хочу» и «я действительно это делаю» иногда проходят годы?

Решение принимает не только разум. В ситуации, где страшно, непривычно или есть риск получить отказ, через тело включается та старая роль или маска, из которой ты привыкла действовать.

Хорошая девочка, контролерша, жертва, спасательница или какая-то другая (их десятки).

Одна и та же женщина.
Просто в разных ситуациях проявляются разные грани твоей личности.

Заметь, ты умеешь быть разной. На работе можешь спокойно отстаивать своё решение, а перед человеком, который тебе нравится, десять раз перепроверяешь сообщение. После бокальчика вина ты дерзко и смело флиртуешь с незнакомцем, а в другой ситуации можешь бояться даже взглянуть в глаза.

У тебя уже есть разные версии себя

Как научиться «переключаться»?

Альтер эго – метод, который позволяет сконструировать новую личность под конкретную задачу. Вытащить и проявить подавленную часть себя: яркую, гармоничную, уверенную, дисциплинированную, сексуальную – у каждого она своя.

И создать нового персонажа, как в игре, чтобы творить реальность своей мечты.

Ты можешь создать женщину, которая обожает вести блог и записывать разговорные рилсы.

Сложно проявляться?

Ты можешь создать женщину, которая способна выдержать чужое недовольство и всё равно выбрать себя.

Привыкла быть удобной?

Ты можешь создать женщину, которая просто делает, не боясь ошибок и провалов.

Годами откладываешь
реализацию?

Ты не пытаешься заставить привычную себя делать то, к чему она пока не готова. Ты создаёшь нового персонажа (альтер эго) и действуешь из неё.

Или начать играть несвойственную тебе роль, изображать чужой характер, притворяться Анжелиной Джоли или дерзкой подругой :)
Ты создаёшь персонажа из себя — из своих качеств, тех, которые уже есть внутри, но из-за страхов, комплексов, прошлого опыта или привычных сценариев оказались глубоко подавлены.

Важный нюанс! Метод альтер эго – не про то, чтобы надеть маску.